「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本―タフな自分をつくる心理技術 for 内藤誼人 : 極秘のネタはこれだ

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「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本―タフな自分をつくる心理技術 for 内藤誼人

参考になりました
とかくこの手の本は、偉い学者さんや、成功した経営者などが上から見た視点で書かれていることが多い。しかしこの本では著者も私達と同じ悩みを抱えていて、それをこういった考えかた、行動をすることのよって乗り越えてきた、というのが伝わってきた。
気楽に読めるいい本だと思います。

なかなか良い！
ネガティブ思考を改善する自己啓発本の中では、なかなか読みやすく面白いと言った印象の本です。内容が充実していますが読みやすく一気に読み込めます。価格がもう少し安ければよりよいかな。

明るく前向きな自分になろう!
この本で言っていることは、
・「自分の身は自分で守れ（明るく前向きな自分になろう）」
・「不安なんかに負けないことだ」
ということだろうか。どうやったら上記の2点ができるかを心理学の例などを使って紹介している。
この本を読んで特に自分がやってみたいことを3点述べます。
・セルフトークー自分を肯定する言葉を自分にかける/やる気を出す言葉をかける
・誰にも負けない得意分野を1つ作ろうー自分の好きな分野の延長線上/もし作るならば誰もわざわざ勉強したり努力していない穴場の分野がいい
・呼吸法ーやる気を出すときや気合を入れるときは少し速い呼吸を意識し、リラックスしたいときはゆっくりとした呼吸を意識する

定価：￥ 1,470
販売価格：￥ 1,470
人気ランキング： 12865位
おすすめ度：

「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本―タフな自分をつくる心理技術
内藤誼人

発売日： 2004-09
発売元：すばる舎
発送可能時期：通常24時間以内に発送

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